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Início › Exercícios › Tríceps

Exercícios para tríceps

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Pullover com halteres, com braço estendido, posição inicial

Pullover com halteres, com braço estendido

Intermediário Halteres Composto

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Pullover com halteres, com braço flexionado, posição inicial

Pullover com halteres, com braço flexionado

Intermediário Halteres Composto

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Relógio flexão de braço, posição inicial

Relógio flexão de braço

Intermediário Peso corporal Composto

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See-saw desenvolvimento ( desenvolvimento) lateral, alternado, posição inicial

See-saw desenvolvimento ( desenvolvimento) lateral, alternado

Intermediário Halteres Composto

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Seesaw desenvolvimento com kettlebell, posição inicial

Seesaw desenvolvimento com kettlebell

Intermediário Kettlebell Composto

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Supino com barra, declinado, pegada aberta, posição inicial

Supino com barra, declinado, pegada aberta

Intermediário Barra Composto

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Supino com barra, pegada aberta, posição inicial

Supino com barra, pegada aberta

Intermediário Barra Composto

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Supino no chão com perna cruzada, posição inicial

Supino no chão com perna cruzada

Intermediário Kettlebell Composto

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Thruster com kettlebell, posição inicial

Thruster com kettlebell

Intermediário Kettlebell Composto

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Tora levantamento, posição inicial

Tora levantamento

Intermediário Outros Composto

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Turkish get-up (agachamento estilo) com kettlebell, posição inicial

Turkish get-up (agachamento estilo) com kettlebell

Intermediário Kettlebell Composto

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Turkish get-up (avanço estilo) com kettlebell, posição inicial

Turkish get-up (avanço estilo) com kettlebell

Intermediário Kettlebell Composto

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