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Início › Exercícios › Tríceps

Exercícios para tríceps

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Alongamento de tríceps, posição inicial

Alongamento de tríceps

Iniciante Sem equipamento Isolado

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Alongamento de tríceps lateral, posição inicial

Alongamento de tríceps lateral

Iniciante Sem equipamento

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Arremesso de peito, deitado, posição inicial

Arremesso de peito, deitado

Iniciante Medicine ball Composto

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Baixo extensão de tríceps na polia, posição inicial

Baixo extensão de tríceps na polia

Iniciante Cabos Isolado

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Banco mergulho, posição inicial

Banco mergulho

Iniciante Peso corporal Composto

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Corpo tríceps desenvolvimento, posição inicial

Corpo tríceps desenvolvimento

Iniciante Peso corporal Isolado

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De velocidade tríceps com elástico, acima da cabeça, posição inicial

De velocidade tríceps com elástico, acima da cabeça

Iniciante Elástico Isolado

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Desenvolvimento com barra W, pegada fechada, posição inicial

Desenvolvimento com barra W, pegada fechada

Iniciante Barra W Composto

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Desenvolvimento com halteres, pegada fechada, posição inicial

Desenvolvimento com halteres, pegada fechada

Iniciante Halteres Composto

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Extensão de tríceps com barra W, declinado, posição inicial

Extensão de tríceps com barra W, declinado

Iniciante Barra Isolado

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Extensão de tríceps com barra, em pé, acima da cabeça, posição inicial

Extensão de tríceps com barra, em pé, acima da cabeça

Iniciante Barra Isolado

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Extensão de tríceps com corda, acima da cabeça, posição inicial

Extensão de tríceps com corda, acima da cabeça

Iniciante Cabos Isolado

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