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Por músculo

Pescoço8
Trapézio15
Ombros129
Peito84
Dorsais38
Costas média34
Lombar27
Bíceps53
Tríceps73
Antebraços25
Abdominais93
Glúteos22
Quadríceps148
Isquiotibiais79
Adutores13
Abdutores8
Panturrilhas28

Por equipamento

Peso corporal111
Halteres123
Barra170
Máquina67
Cabos81
Kettlebell56
Elástico20
Barra W9
Medicine ball17
Bola suíça12
Rolo de liberação11
Outros122
Sem equipamento77

Por categoria

Força584
Alongamento123
Pliometria61
Powerlifting38
Levantamento olímpico35
Strongman21
Cardio14

Por nível

Iniciante525
Intermediário294
Avançado57

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Catálogo e imagens: free-exercise-db (Unlicense, domínio público). Mapa muscular: react-muscle-highlighter (licença MIT). O nome original em inglês aparece em toda ficha.

Conteúdo informativo. Não substitui avaliação de profissional de educação física ou de saúde.