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Exercícios para pescoço
não trabalhado auxiliar músculo principal
Pescoço exercício e costas frontal, isométrico
Iniciante
Peso corporal
Isolado
Rosto para baixo pescoço resistência com anilha, deitado
Intermediário
Outros
Isolado
Rosto para cima pescoço resistência com anilha, deitado
Intermediário
Outros
Isolado
