Ir para o conteúdo

Português Español English

Início › Exercícios › Peito

Exercícios para peito

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Alongamento de peito e de ombro frontal, posição inicial

Alongamento de peito e de ombro frontal

Iniciante Outros Isolado

Ver execução completa

Arremesso de peito (resposta múltipla), posição inicial

Arremesso de peito (resposta múltipla)

Iniciante Medicine ball Composto

Ver execução completa

Arremesso de peito (único response), posição inicial

Arremesso de peito (único response)

Iniciante Medicine ball Composto

Ver execução completa

Arremesso de peito com corrida solto, posição inicial

Arremesso de peito com corrida solto

Iniciante Medicine ball Composto

Ver execução completa

Arremesso de peito de 3 point postura, posição inicial

Arremesso de peito de 3 point postura

Iniciante Medicine ball Composto

Ver execução completa

Baixo crossover na polia, posição inicial

Baixo crossover na polia

Iniciante Cabos Isolado

Ver execução completa

Banco com palmas de frente para em com halteres, inclinado, posição inicial

Banco com palmas de frente para em com halteres, inclinado

Iniciante Halteres Composto

Ver execução completa

Banco crucifixo com halteres, reto, unilateral, posição inicial

Banco crucifixo com halteres, reto, unilateral

Iniciante Halteres Isolado

Ver execução completa

Chão desenvolvimento, alternado, posição inicial

Chão desenvolvimento, alternado

Iniciante Kettlebell Composto

Ver execução completa

Com halteres supino, inclinado, pegada neutra, posição inicial

Com halteres supino, inclinado, pegada neutra

Iniciante Halteres Composto

Ver execução completa

Cotovelos costas, posição inicial

Cotovelos costas

Iniciante Sem equipamento Isolado

Ver execução completa

Crossover na polia, posição inicial

Crossover na polia

Iniciante Cabos Isolado

Ver execução completa