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Exercícios para peito com kettlebell

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Chão desenvolvimento, alternado, posição inicial

Chão desenvolvimento, alternado

Iniciante Kettlebell Composto

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Extended range chão desenvolvimento com kettlebell, unilateral, posição inicial

Extended range chão desenvolvimento com kettlebell, unilateral

Iniciante Kettlebell Composto

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Chão desenvolvimento com kettlebell, unilateral, posição inicial

Chão desenvolvimento com kettlebell, unilateral

Intermediário Kettlebell Composto

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Supino no chão com perna cruzada, posição inicial

Supino no chão com perna cruzada

Intermediário Kettlebell Composto

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Plyo flexão de braço com kettlebell, posição inicial

Plyo flexão de braço com kettlebell

Avançado Kettlebell Composto

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Remada renegade, alternado, posição inicial

Remada renegade, alternado

Avançado Kettlebell Composto

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