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Início › Exercícios › Peito › Sem equipamento

Exercícios para peito com sem equipamento

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Cotovelos costas, posição inicial

Cotovelos costas

Iniciante Sem equipamento Isolado

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Dinâmico peito alongamento, posição inicial

Dinâmico peito alongamento

Iniciante Sem equipamento

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Flexão de braço, declinado, posição inicial

Flexão de braço, declinado

Iniciante Sem equipamento Composto

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Alongamento, acima da cabeça, posição inicial

Alongamento, acima da cabeça

Iniciante Sem equipamento Composto

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Escalador, posição inicial

Escalador

Iniciante Sem equipamento Composto

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Um parcial locust, posição inicial

Um parcial locust

Iniciante Sem equipamento

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Upward alongamento, posição inicial

Upward alongamento

Iniciante Sem equipamento

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