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Exercícios para peito com cabos

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Baixo crossover na polia, posição inicial

Baixo crossover na polia

Iniciante Cabos Isolado

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Crossover na polia, posição inicial

Crossover na polia

Iniciante Cabos Isolado

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Crossover na polia, unilateral, posição inicial

Crossover na polia, unilateral

Iniciante Cabos Isolado

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Cruz de ferro na polia, posição inicial

Cruz de ferro na polia

Iniciante Cabos Isolado

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Desenvolvimento de peito na polia, posição inicial

Desenvolvimento de peito na polia

Iniciante Cabos Composto

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Desenvolvimento de peito na polia, em pé, posição inicial

Desenvolvimento de peito na polia, em pé

Iniciante Cabos Composto

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Desenvolvimento de peito na polia, inclinado, posição inicial

Desenvolvimento de peito na polia, inclinado

Iniciante Cabos Composto

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Banco crucifixo na polia, reto, posição inicial

Banco crucifixo na polia, reto

Intermediário Cabos Isolado

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Crucifixo na polia, inclinado, posição inicial

Crucifixo na polia, inclinado

Intermediário Cabos Isolado

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Pallof desenvolvimento, posição inicial

Pallof desenvolvimento

Iniciante Cabos Isolado

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Pallof desenvolvimento com rotação, posição inicial

Pallof desenvolvimento com rotação

Iniciante Cabos Composto

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Extensão de tríceps na polia, em pé, unilateral, posição inicial

Extensão de tríceps na polia, em pé, unilateral

Intermediário Cabos Isolado

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