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Exercícios para peito com barra

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Elevação e pullover frontal, posição inicial

Elevação e pullover frontal

Iniciante Barra Composto

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Supino com barra, declinado, posição inicial

Supino com barra, declinado

Iniciante Barra Composto

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Supino com barra, inclinado, pegada média, posição inicial

Supino com barra, inclinado, pegada média

Iniciante Barra Composto

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Supino com barra, pegada média, posição inicial

Supino com barra, pegada média

Iniciante Barra Composto

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Desenvolvimento de pescoço, posição inicial

Desenvolvimento de pescoço

Intermediário Barra Composto

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Guillotine supino com barra, posição inicial

Guillotine supino com barra

Intermediário Barra Composto

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Pullover com barra, declinado, pegada aberta, posição inicial

Pullover com barra, declinado, pegada aberta

Intermediário Barra Composto

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Supino com barra, declinado, pegada aberta, posição inicial

Supino com barra, declinado, pegada aberta

Intermediário Barra Composto

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Supino com barra, pegada aberta, posição inicial

Supino com barra, pegada aberta

Intermediário Barra Composto

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Elevação de ombro com barra, inclinado, posição inicial

Elevação de ombro com barra, inclinado

Iniciante Barra Composto

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Jm desenvolvimento, posição inicial

Jm desenvolvimento

Iniciante Barra Composto

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Smith ombro elevação, inclinado, posição inicial

Smith ombro elevação, inclinado

Iniciante Barra Isolado

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