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Queixo ao peito alongamento
Nome original: Chin To Chest Stretch
Execução
Execução no original em inglês. A tradução deste texto ainda não passou por revisão humana, então ele é exibido como está na fonte, sem reescrita automática. Estado da tradução.
- Get into a seated position on the floor.
- Place both hands at the rear of your head, fingers interlocked, thumbs pointing down and elbows pointing straight ahead. Slowly pull your head down to your chest. Hold for 20-30 seconds.
Mesma função, outro equipamento
- Pescoço exercício e costas frontal, isométrico Peso corporal
- Cabeça cinto pescoço resistência, sentado Outros
