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Exercícios para pescoço com peso corporal

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Pescoço exercício e costas frontal, isométrico, posição inicial

Pescoço exercício e costas frontal, isométrico

Iniciante Peso corporal Isolado

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Pescoço exercício sides, isométrico, posição inicial

Pescoço exercício sides, isométrico

Iniciante Peso corporal Isolado

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