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Exercícios para tríceps

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Virada de pneu, posição inicial

Virada de pneu

Intermediário Outros Composto

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Afundo arranco, posição inicial

Afundo arranco

Avançado Barra Composto

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Agachamento jerk, posição inicial

Agachamento jerk

Avançado Barra Composto

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Agachamento, acima da cabeça, posição inicial

Agachamento, acima da cabeça

Avançado Barra Composto

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Arranco com kettlebell, unilateral, posição inicial

Arranco com kettlebell, unilateral

Avançado Kettlebell Composto

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Arranco de blocos, posição inicial

Arranco de blocos

Avançado Barra Composto

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Arremesso, posição inicial

Arremesso

Avançado Barra Composto

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Circus bell, posição inicial

Circus bell

Avançado Outros Composto

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De potência arranco, posição inicial

De potência arranco

Avançado Barra Composto

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De potência jerk, posição inicial

De potência jerk

Avançado Barra Composto

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Desenvolvimento abdominal completo, posição inicial

Desenvolvimento abdominal completo

Avançado Barra Composto

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Desenvolvimento com impulso, posição inicial

Desenvolvimento com impulso

Avançado Barra Composto

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