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Exercícios para ombros com outros

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Flexão de braço salto em profundidade, inclinado, posição inicial

Flexão de braço salto em profundidade, inclinado

Iniciante Outros Composto

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Otis-up, posição inicial

Otis-up

Iniciante Outros Composto

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Paralela barra mergulho, posição inicial

Paralela barra mergulho

Iniciante Outros Composto

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Prowler tiro, posição inicial

Prowler tiro

Iniciante Outros Composto

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Punho roller, posição inicial

Punho roller

Iniciante Outros Isolado

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Saco pesado impulso, posição inicial

Saco pesado impulso

Iniciante Outros Composto

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Sandbag load, posição inicial

Sandbag load

Iniciante Outros Composto

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Sledgehammer swing, posição inicial

Sledgehammer swing

Iniciante Outros Composto

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Svend desenvolvimento, posição inicial

Svend desenvolvimento

Iniciante Outros Composto

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Banco mergulho com carga, posição inicial

Banco mergulho com carga

Intermediário Outros Composto

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Carregamento de barril, posição inicial

Carregamento de barril

Intermediário Outros Composto

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Climb com corda, posição inicial

Climb com corda

Intermediário Outros Composto

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