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Exercícios para ombros com medicine ball
não trabalhado auxiliar músculo principal
Arremesso ao solo com medicine ball, unilateral
Iniciante
Medicine ball
Composto
Arremesso, deitado, bilateral, acima da cabeça
Iniciante
Medicine ball
Composto
Arremesso, deitado, unilateral, acima da cabeça
Iniciante
Medicine ball
Composto