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Início › Exercícios › Costas média › Cabos

Exercícios para costas média com cabos

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Remada na polia, sentado, posição inicial

Remada na polia, sentado

Iniciante Cabos Composto

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Remada na polia, sentado, unilateral, posição inicial

Remada na polia, sentado, unilateral

Intermediário Cabos Composto

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Alto remada na polia, ajoelhado, posição inicial

Alto remada na polia, ajoelhado

Iniciante Cabos Composto

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Alto remada na polia, ajoelhado, unilateral, posição inicial

Alto remada na polia, ajoelhado, unilateral

Iniciante Cabos Composto

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Baixo remada para pescoço na polia, posição inicial

Baixo remada para pescoço na polia

Iniciante Cabos Composto

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Elevação lateral na polia baixa, curvado, posição inicial

Elevação lateral na polia baixa, curvado

Iniciante Cabos Isolado

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Elevação lateral na polia, sentado, posição inicial

Elevação lateral na polia, sentado

Iniciante Cabos Isolado

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Puxada na polia alta frontal, pegada fechada, posição inicial

Puxada na polia alta frontal, pegada fechada

Iniciante Cabos Composto

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Puxada na polia alta, pegada aberta, posição inicial

Puxada na polia alta, pegada aberta

Iniciante Cabos Composto

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Puxada na polia alta, unilateral, posição inicial

Puxada na polia alta, unilateral

Iniciante Cabos Composto

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Remada de deltoide posterior na polia e com corda, posição inicial

Remada de deltoide posterior na polia e com corda

Iniciante Cabos Composto

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Shotgun remada, posição inicial

Shotgun remada

Iniciante Cabos Composto

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