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Início › Exercícios › Costas média › Halteres

Exercícios para costas média com halteres

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Dois remada com halteres, curvado, posição inicial

Dois remada com halteres, curvado

Iniciante Halteres Composto

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Dois remada com palmas em com halteres, curvado, posição inicial

Dois remada com palmas em com halteres, curvado

Iniciante Halteres Composto

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Remada com halteres, inclinado, posição inicial

Remada com halteres, inclinado

Iniciante Halteres Composto

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Remada com halteres, unilateral, posição inicial

Remada com halteres, unilateral

Iniciante Halteres Composto

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Médio costas encolhimento, posição inicial

Médio costas encolhimento

Intermediário Halteres Isolado

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Elevação lateral posterior com halteres, deitado, unilateral, posição inicial

Elevação lateral posterior com halteres, deitado, unilateral

Intermediário Halteres Isolado

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