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Início › Exercícios › Costas média › Kettlebell

Exercícios para costas média com kettlebell

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Remada com kettlebell, alternado, posição inicial

Remada com kettlebell, alternado

Intermediário Kettlebell Isolado

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Remada com kettlebell, bilateral, posição inicial

Remada com kettlebell, bilateral

Intermediário Kettlebell Composto

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Remada com kettlebell, unilateral, posição inicial

Remada com kettlebell, unilateral

Intermediário Kettlebell Composto

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Remada renegade, alternado, posição inicial

Remada renegade, alternado

Avançado Kettlebell Composto

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Halo com kettlebell

Iniciante Kettlebell Composto

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Halo com extensão com kettlebell, acima da cabeça

Intermediário Kettlebell Composto

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