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Remada com kettlebell, bilateral
Nome original: Two-Arm Kettlebell Row
Execução
Execução no original em inglês. A tradução deste texto ainda não passou por revisão humana, então ele é exibido como está na fonte, sem reescrita automática. Estado da tradução.
- Place two kettlebells in front of your feet. Bend your knees slightly and then push your butt out as much as possible as you bend over to get in the starting position.
- Grab both kettlebells and pull them to your stomach, retracting your shoulder blades and flexing the elbows. Keep your back straight. Lower and repeat.
Mesma função, outro equipamento
- Dois remada com halteres, curvado Halteres
- Banco puxada, inclinado Barra
- Alto remada na máquina Máquina
- Remada na polia, sentado Cabos
- Rhomboids-liberação miofascial Rolo de liberação
- Remada invertida com straps Outros
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