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Início › Exercícios › Peito

Exercícios para peito

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Recepção e arremesso, acima da cabeça, posição inicial

Recepção e arremesso, acima da cabeça

Iniciante Medicine ball Composto

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Return empurrada de postura, posição inicial

Return empurrada de postura

Iniciante Medicine ball Composto

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Round world ombro alongamento, posição inicial

Round world ombro alongamento

Iniciante Outros

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Smith ombro elevação, inclinado, posição inicial

Smith ombro elevação, inclinado

Iniciante Barra Isolado

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Spider crawl, posição inicial

Spider crawl

Iniciante Peso corporal Composto

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Supino com barra, pegada fechada, posição inicial

Supino com barra, pegada fechada

Iniciante Barra Composto

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Supino no smith, pegada fechada, posição inicial

Supino no smith, pegada fechada

Iniciante Máquina Composto

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Um parcial locust, posição inicial

Um parcial locust

Iniciante Sem equipamento

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Upward alongamento, posição inicial

Upward alongamento

Iniciante Sem equipamento

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Banco mergulho com carga, posição inicial

Banco mergulho com carga

Intermediário Outros Composto

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Banco para tríceps testa, declinado, pegada fechada, posição inicial

Banco para tríceps testa, declinado, pegada fechada

Intermediário Barra Composto

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Chão desenvolvimento, posição inicial

Chão desenvolvimento

Intermediário Barra Composto

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