Ir para o conteúdo

Português Español English

Início › Exercícios › Peito › Peso corporal

Exercícios para peito com peso corporal

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Flexão de braço, unilateral, posição inicial

Flexão de braço, unilateral

Intermediário Peso corporal Composto

Ver execução completa

Relógio flexão de braço, posição inicial

Relógio flexão de braço

Intermediário Peso corporal Composto

Ver execução completa

Banco mergulho, posição inicial

Banco mergulho

Iniciante Peso corporal Composto

Ver execução completa

Flexão de braço, inclinado, pegada fechada, posição inicial

Flexão de braço, inclinado, pegada fechada

Iniciante Peso corporal Composto

Ver execução completa

Mergulho tríceps variação, posição inicial

Mergulho tríceps variação

Iniciante Peso corporal Composto

Ver execução completa

Spider crawl, posição inicial

Spider crawl

Iniciante Peso corporal Composto

Ver execução completa

Flexão de braço fechado tríceps posição, posição inicial

Flexão de braço fechado tríceps posição

Intermediário Peso corporal Composto

Ver execução completa

Flexão de braço fora de com halteres, pegada fechada, posição inicial

Flexão de braço fora de com halteres, pegada fechada

Intermediário Peso corporal Composto

Ver execução completa

Bíceps, sentado, posição inicial

Bíceps, sentado

Avançado Peso corporal Isolado

Ver execução completa

Deltoide frontal, sentado, posição inicial

Deltoide frontal, sentado

Avançado Peso corporal

Ver execução completa