Ir para o conteúdo

Português Español English

Início › Exercícios › Ombros › Cabos

Exercícios para ombros com cabos

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Face pull, posição inicial

Face pull

Intermediário Cabos Composto

Ver execução completa

Baixo crossover na polia, posição inicial

Baixo crossover na polia

Iniciante Cabos Isolado

Ver execução completa

Crossover na polia, posição inicial

Crossover na polia

Iniciante Cabos Isolado

Ver execução completa

Desenvolvimento de peito na polia, posição inicial

Desenvolvimento de peito na polia

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Desenvolvimento de peito na polia, em pé, posição inicial

Desenvolvimento de peito na polia, em pé

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Desenvolvimento de peito na polia, inclinado, posição inicial

Desenvolvimento de peito na polia, inclinado

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Levantamento na polia, em pé, posição inicial

Levantamento na polia, em pé

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Pallof desenvolvimento, posição inicial

Pallof desenvolvimento

Iniciante Cabos Isolado

Ver execução completa

Pallof desenvolvimento com rotação, posição inicial

Pallof desenvolvimento com rotação

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Puxada na polia alta frontal, pegada fechada, posição inicial

Puxada na polia alta frontal, pegada fechada

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Puxada na polia alta, pegada aberta, posição inicial

Puxada na polia alta, pegada aberta

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Remada na polia, sentado, posição inicial

Remada na polia, sentado

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa