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Início › Exercícios › Peito › Halteres

Exercícios para peito com halteres

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Círculo completo, posição inicial

Círculo completo

Intermediário Halteres Composto

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Pullover com halteres, com braço estendido, posição inicial

Pullover com halteres, com braço estendido

Intermediário Halteres Composto

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Pullover com halteres, com braço flexionado, posição inicial

Pullover com halteres, com braço flexionado

Intermediário Halteres Composto

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Desenvolvimento com halteres, pegada fechada, posição inicial

Desenvolvimento com halteres, pegada fechada

Iniciante Halteres Composto

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Extensão de tríceps com halteres, em pé, unilateral, posição inicial

Extensão de tríceps com halteres, em pé, unilateral

Iniciante Halteres Isolado

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Chão desenvolvimento com halteres, posição inicial

Chão desenvolvimento com halteres

Intermediário Halteres Composto

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Cruz de ferro, posição inicial

Cruz de ferro

Intermediário Halteres Composto

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Extensão de tríceps com halteres, deitado, posição inicial

Extensão de tríceps com halteres, deitado

Intermediário Halteres Isolado

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Tate desenvolvimento, posição inicial

Tate desenvolvimento

Intermediário Halteres Isolado

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