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Cruz de ferro

Nome original: Iron Cross

Intermediário Halteres Composto Empurrar Força
Cruz de ferro, posição inicial
Posição inicial
Cruz de ferro, posição final
Posição final

Execução

Execução no original em inglês. A tradução deste texto ainda não passou por revisão humana, então ele é exibido como está na fonte, sem reescrita automática. Estado da tradução.

Mesma função, outro equipamento

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