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Exercícios para dorsais

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Remada de deltoide posterior com barra, posição inicial

Remada de deltoide posterior com barra

Iniciante Barra Composto

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Remada invertida, posição inicial

Remada invertida

Iniciante Sem equipamento Composto

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Remada invertida com straps, posição inicial

Remada invertida com straps

Iniciante Outros Composto

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Remada na fita de suspensão, posição inicial

Remada na fita de suspensão

Iniciante Outros Composto

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Remada na polia, sentado, posição inicial

Remada na polia, sentado

Iniciante Cabos Composto

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Remada no smith, curvado, posição inicial

Remada no smith, curvado

Iniciante Máquina Composto

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Remada no trenó, posição inicial

Remada no trenó

Iniciante Outros Composto

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Reto barra banco médio remada, posição inicial

Reto barra banco médio remada

Iniciante Barra Composto

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Sledgehammer swing, posição inicial

Sledgehammer swing

Iniciante Outros Composto

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Spinal alongamento, posição inicial

Spinal alongamento

Iniciante Sem equipamento Isolado

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Upward alongamento, posição inicial

Upward alongamento

Iniciante Sem equipamento

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Gorilla chin abdominal, posição inicial

Gorilla chin abdominal

Intermediário Peso corporal Composto

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