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Exercícios para dorsais com halteres

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Dois remada com halteres, curvado, posição inicial

Dois remada com halteres, curvado

Iniciante Halteres Composto

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Dois remada com palmas em com halteres, curvado, posição inicial

Dois remada com palmas em com halteres, curvado

Iniciante Halteres Composto

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Remada com halteres, inclinado, posição inicial

Remada com halteres, inclinado

Iniciante Halteres Composto

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Remada com halteres, unilateral, posição inicial

Remada com halteres, unilateral

Iniciante Halteres Composto

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Pullover com halteres, com braço estendido, posição inicial

Pullover com halteres, com braço estendido

Intermediário Halteres Composto

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Pullover com halteres, com braço flexionado, posição inicial

Pullover com halteres, com braço flexionado

Intermediário Halteres Composto

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