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Remada na fita de suspensão
Nome original: Suspended Row
Execução
Execução no original em inglês. A tradução deste texto ainda não passou por revisão humana, então ele é exibido como está na fonte, sem reescrita automática. Estado da tradução.
- Suspend your straps at around chest height. Take a handle in each hand and lean back. Keep your body erect and your head and chest up. Your arms should be fully extended. This will be your starting position.
- Begin by flexing the elbow to initiate the movement. Protract your shoulder blades as you do so.
- At the completion of the motion pause, and then return to the starting position.
Mesma função, outro equipamento
- Dois remada com halteres, curvado Halteres
- Banco puxada, inclinado Barra
- Alto remada na máquina Máquina
- Remada na polia, sentado Cabos
- Remada com kettlebell, alternado Kettlebell
- Rhomboids-liberação miofascial Rolo de liberação
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