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Exercícios para dorsais com barra

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Pullover com barra, com braço flexionado, posição inicial

Pullover com barra, com braço flexionado

Intermediário Barra Composto

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Banco puxada, inclinado, posição inicial

Banco puxada, inclinado

Iniciante Barra Isolado

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Cambered remada com barra, deitado, posição inicial

Cambered remada com barra, deitado

Iniciante Barra Isolado

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Elevação e pullover frontal, posição inicial

Elevação e pullover frontal

Iniciante Barra Composto

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Longo barra remada, curvado, unilateral, posição inicial

Longo barra remada, curvado, unilateral

Iniciante Barra Composto

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Longo barra remada, unilateral, posição inicial

Longo barra remada, unilateral

Iniciante Barra Composto

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Remada com barra, curvado, posição inicial

Remada com barra, curvado

Iniciante Barra Composto

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Remada com pegador na barra T, posição inicial

Remada com pegador na barra T

Iniciante Barra Composto

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Remada de deltoide posterior com barra, posição inicial

Remada de deltoide posterior com barra

Iniciante Barra Composto

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Reto barra banco médio remada, posição inicial

Reto barra banco médio remada

Iniciante Barra Composto

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Levantamento terra com barra, posição inicial

Levantamento terra com barra

Intermediário Barra Composto

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Longo barra remada, curvado, bilateral, posição inicial

Longo barra remada, curvado, bilateral

Intermediário Barra Composto

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