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Início › Exercícios › Costas média › Barra

Exercícios para costas média com barra

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Banco puxada, inclinado, posição inicial

Banco puxada, inclinado

Iniciante Barra Isolado

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Cambered remada com barra, deitado, posição inicial

Cambered remada com barra, deitado

Iniciante Barra Isolado

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Longo barra remada, curvado, unilateral, posição inicial

Longo barra remada, curvado, unilateral

Iniciante Barra Composto

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Longo barra remada, unilateral, posição inicial

Longo barra remada, unilateral

Iniciante Barra Composto

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Remada com barra, curvado, posição inicial

Remada com barra, curvado

Iniciante Barra Composto

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Remada com pegador na barra T, posição inicial

Remada com pegador na barra T

Iniciante Barra Composto

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Reto barra banco médio remada, posição inicial

Reto barra banco médio remada

Iniciante Barra Composto

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Longo barra remada, curvado, bilateral, posição inicial

Longo barra remada, curvado, bilateral

Intermediário Barra Composto

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Remada, curvado, pegada supinada, posição inicial

Remada, curvado, pegada supinada

Intermediário Barra Composto

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Antigravitacional desenvolvimento, posição inicial

Antigravitacional desenvolvimento

Iniciante Barra Composto

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Clean levantamento terra, posição inicial

Clean levantamento terra

Iniciante Barra Composto

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Encolhimento atrás costas com barra, posição inicial

Encolhimento atrás costas com barra

Iniciante Barra Isolado

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