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Início › Exercícios › Bíceps

Exercícios para bíceps

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Longo barra remada, curvado, bilateral, posição inicial

Longo barra remada, curvado, bilateral

Intermediário Barra Composto

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Médio remada livre, posição inicial

Médio remada livre

Intermediário Outros Composto

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Muscle up, posição inicial

Muscle up

Intermediário Outros Composto

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Para barra fixa supinada lateral, posição inicial

Para barra fixa supinada lateral

Intermediário Outros Composto

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Puxada na polia com barra V, posição inicial

Puxada na polia com barra V

Intermediário Cabos Composto

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Puxada na polia, pegada aberta, atrás da nuca, posição inicial

Puxada na polia, pegada aberta, atrás da nuca

Intermediário Cabos Composto

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Remada alta com halteres, unilateral, posição inicial

Remada alta com halteres, unilateral

Intermediário Halteres Composto

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Remada com kettlebell, alternado, posição inicial

Remada com kettlebell, alternado

Intermediário Kettlebell Isolado

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Remada com kettlebell, bilateral, posição inicial

Remada com kettlebell, bilateral

Intermediário Kettlebell Composto

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Remada com kettlebell, unilateral, posição inicial

Remada com kettlebell, unilateral

Intermediário Kettlebell Composto

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Remada na barra T, deitado, posição inicial

Remada na barra T, deitado

Intermediário Máquina Composto

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Remada na polia, sentado, unilateral, posição inicial

Remada na polia, sentado, unilateral

Intermediário Cabos Composto

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