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Exercícios para bíceps com máquina

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Rosca de bíceps na máquina, posição inicial

Rosca de bíceps na máquina

Iniciante Máquina Isolado

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Rosca scott na máquina, posição inicial

Rosca scott na máquina

Iniciante Máquina Isolado

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Iso remada na máquina, posição inicial

Iso remada na máquina

Iniciante Máquina Composto

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Remada alta no smith, posição inicial

Remada alta no smith

Iniciante Máquina Composto

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Remada alta no smith, unilateral, posição inicial

Remada alta no smith, unilateral

Iniciante Máquina Composto

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Remada no smith, curvado, posição inicial

Remada no smith, curvado

Iniciante Máquina Composto

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Remada na barra T, deitado, posição inicial

Remada na barra T, deitado

Intermediário Máquina Composto

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Remo, estacionário, posição inicial

Remo, estacionário

Intermediário Máquina

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