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Início › Exercícios › Bíceps › Peso corporal

Exercícios para bíceps com peso corporal

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Bíceps, sentado, posição inicial

Bíceps, sentado

Avançado Peso corporal Isolado

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Barra fixa, posição inicial

Barra fixa

Iniciante Peso corporal Composto

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Barra fixa com pegada triângulo, posição inicial

Barra fixa com pegada triângulo

Iniciante Peso corporal Composto

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Barra fixa supinada, posição inicial

Barra fixa supinada

Iniciante Peso corporal Composto

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Barra fixa posterior, pegada aberta, posição inicial

Barra fixa posterior, pegada aberta

Intermediário Peso corporal Composto

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Gorilla chin abdominal, posição inicial

Gorilla chin abdominal

Intermediário Peso corporal Composto

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