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Exercícios para bíceps com outros

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Alongamento de bíceps, em pé, posição inicial

Alongamento de bíceps, em pé

Iniciante Outros Isolado

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Rosca inverso com anilha, posição inicial

Rosca inverso com anilha

Iniciante Outros Isolado

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Cadeira superior corpo alongamento, posição inicial

Cadeira superior corpo alongamento

Iniciante Outros

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Olímpico mão squeeze com anilha, em pé, posição inicial

Olímpico mão squeeze com anilha, em pé

Iniciante Outros Isolado

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Remada invertida com straps, posição inicial

Remada invertida com straps

Iniciante Outros Composto

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Remada na fita de suspensão, posição inicial

Remada na fita de suspensão

Iniciante Outros Composto

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Remada no trenó, posição inicial

Remada no trenó

Iniciante Outros Composto

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Round world ombro alongamento, posição inicial

Round world ombro alongamento

Iniciante Outros

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Sandbag load, posição inicial

Sandbag load

Iniciante Outros Composto

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Um handed suspenso, posição inicial

Um handed suspenso

Iniciante Outros

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Atlas stone simulador, posição inicial

Atlas stone simulador

Intermediário Outros Composto

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Barra fixa com carga, posição inicial

Barra fixa com carga

Intermediário Outros Composto

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