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Exercícios para bíceps com halteres

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Flexor rosca com halteres, inclinado, posição inicial

Flexor rosca com halteres, inclinado

Iniciante Halteres Isolado

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Interno bíceps rosca com halteres, sentado, posição inicial

Interno bíceps rosca com halteres, sentado

Iniciante Halteres Isolado

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Interno bíceps rosca, inclinado, posição inicial

Interno bíceps rosca, inclinado

Iniciante Halteres Isolado

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Preacher rosca martelo com halteres, posição inicial

Preacher rosca martelo com halteres

Iniciante Halteres Isolado

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Rosca com halteres, deitado, posição inicial

Rosca com halteres, deitado

Iniciante Halteres Isolado

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Rosca com halteres, inclinado, posição inicial

Rosca com halteres, inclinado

Iniciante Halteres Isolado

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Rosca com halteres, inclinado, alternado, posição inicial

Rosca com halteres, inclinado, alternado

Iniciante Halteres Isolado

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Rosca com halteres, sentado, posição inicial

Rosca com halteres, sentado

Iniciante Halteres Isolado

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Rosca concentrada, posição inicial

Rosca concentrada

Iniciante Halteres Isolado

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Rosca concentrada, em pé, posição inicial

Rosca concentrada, em pé

Iniciante Halteres Isolado

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Rosca de bíceps com halteres, posição inicial

Rosca de bíceps com halteres

Iniciante Halteres Isolado

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Rosca de bíceps com halteres, alternado, posição inicial

Rosca de bíceps com halteres, alternado

Iniciante Halteres Isolado

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