Ir para o conteúdo

Português Español English

Início › Exercícios › Bíceps › Cabos

Exercícios para bíceps com cabos

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Barra rosca no alto na polia, deitado, pegada fechada, posição inicial

Barra rosca no alto na polia, deitado, pegada fechada

Iniciante Cabos Isolado

Ver execução completa

Rosca de bíceps na polia, em pé, posição inicial

Rosca de bíceps na polia, em pé

Iniciante Cabos Isolado

Ver execução completa

Rosca inverso na polia, posição inicial

Rosca inverso na polia

Iniciante Cabos Isolado

Ver execução completa

Rosca martelo acessório na polia e com corda, posição inicial

Rosca martelo acessório na polia e com corda

Iniciante Cabos Isolado

Ver execução completa

Rosca scott na polia, posição inicial

Rosca scott na polia

Iniciante Cabos Isolado

Ver execução completa

Alto rosca na polia, posição inicial

Alto rosca na polia

Intermediário Cabos Composto

Ver execução completa

Rosca na polia, acima da cabeça, posição inicial

Rosca na polia, acima da cabeça

Intermediário Cabos Isolado

Ver execução completa

Rosca na polia, deitado, posição inicial

Rosca na polia, deitado

Intermediário Cabos Isolado

Ver execução completa

Rosca na polia, em pé, unilateral, posição inicial

Rosca na polia, em pé, unilateral

Intermediário Cabos Isolado

Ver execução completa

Alto remada na polia, ajoelhado, posição inicial

Alto remada na polia, ajoelhado

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Alto remada na polia, ajoelhado, unilateral, posição inicial

Alto remada na polia, ajoelhado, unilateral

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Baixo remada para pescoço na polia, posição inicial

Baixo remada para pescoço na polia

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa