Ir para o conteúdo

Português Español English

Início › Exercícios › Bíceps › Cabos

Exercícios para bíceps com cabos

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Puxada na polia alta frontal, pegada fechada, posição inicial

Puxada na polia alta frontal, pegada fechada

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Puxada na polia alta, pegada aberta, posição inicial

Puxada na polia alta, pegada aberta

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Puxada na polia alta, unilateral, posição inicial

Puxada na polia alta, unilateral

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Remada de deltoide posterior na polia e com corda, posição inicial

Remada de deltoide posterior na polia e com corda

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Remada na polia, sentado, posição inicial

Remada na polia, sentado

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Shotgun remada, posição inicial

Shotgun remada

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Underhand puxada na polia na polia, posição inicial

Underhand puxada na polia na polia

Iniciante Cabos Composto

Ver execução completa

Completo amplitude puxada na polia alta, posição inicial

Completo amplitude puxada na polia alta

Intermediário Cabos Composto

Ver execução completa

Puxada na polia com barra V, posição inicial

Puxada na polia com barra V

Intermediário Cabos Composto

Ver execução completa

Puxada na polia, pegada aberta, atrás da nuca, posição inicial

Puxada na polia, pegada aberta, atrás da nuca

Intermediário Cabos Composto

Ver execução completa

Remada na polia, sentado, unilateral, posição inicial

Remada na polia, sentado, unilateral

Intermediário Cabos Composto

Ver execução completa