Ir para o conteúdo

Português Español English

Início › Exercícios › Antebraços

Exercícios para antebraços

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Clean com halteres, posição inicial

Clean com halteres

Intermediário Halteres Composto

Ver execução completa

Clean com kettlebell, unilateral, palma aberta, posição inicial

Clean com kettlebell, unilateral, palma aberta

Intermediário Kettlebell Composto

Ver execução completa

Clean de potência, posição inicial

Clean de potência

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa

Clean puxada, posição inicial

Clean puxada

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa

Clean suspenso, posição inicial

Clean suspenso

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa

Clean suspenso below joelhos, posição inicial

Clean suspenso below joelhos

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa

Clean suspenso, alternado, posição inicial

Clean suspenso, alternado

Intermediário Kettlebell Composto

Ver execução completa

Climb com corda, posição inicial

Climb com corda

Intermediário Outros Composto

Ver execução completa

Com déficit levantamento terra, posição inicial

Com déficit levantamento terra

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa

Com impulso arranco equilíbrio, posição inicial

Com impulso arranco equilíbrio

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa

Conan's roda, posição inicial

Conan's roda

Intermediário Outros Composto

Ver execução completa

De potência arranco de blocos, posição inicial

De potência arranco de blocos

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa