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Clean com kettlebell, unilateral, palma aberta
Nome original: One-Arm Open Palm Kettlebell Clean
Execução
Execução no original em inglês. A tradução deste texto ainda não passou por revisão humana, então ele é exibido como está na fonte, sem reescrita automática. Estado da tradução.
- Place one kettlebell between your feet.
- Grab the handle with one hand and raise the kettlebell rapidly, let it flip so that the ball of the kettlebell lands in the palm of your hand.
- Throw the kettlebell out in front of you and catch the handle with one hand.
- Take the kettlebell to the floor and repeat. Make sure to work both arms.
Mesma função, outro equipamento
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