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Exercícios para panturrilhas com outros

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Caminhada com yoke, posição inicial

Caminhada com yoke

Intermediário Outros Composto

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Carregamento de barril, posição inicial

Carregamento de barril

Intermediário Outros Composto

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Conan's roda, posição inicial

Conan's roda

Intermediário Outros Composto

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De potência stairs, posição inicial

De potência stairs

Intermediário Outros Composto

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Jumping com corda, posição inicial

Jumping com corda

Intermediário Outros

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Linear salto em profundidade, posição inicial

Linear salto em profundidade

Intermediário Outros Composto

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Para frente arrasto com desenvolvimento, posição inicial

Para frente arrasto com desenvolvimento

Intermediário Outros Composto

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Rickshaw carregamento, posição inicial

Rickshaw carregamento

Intermediário Outros Composto

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Skating, posição inicial

Skating

Intermediário Outros

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Virada de pneu, posição inicial

Virada de pneu

Intermediário Outros Composto

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Atlas pedras, posição inicial

Atlas pedras

Avançado Outros Composto

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Isquiotibiais, deitado, posição inicial

Isquiotibiais, deitado

Avançado Outros

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