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Exercícios para tríceps com barra

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Arranco de blocos, posição inicial

Arranco de blocos

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Arremesso, posição inicial

Arremesso

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De potência arranco, posição inicial

De potência arranco

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De potência jerk, posição inicial

De potência jerk

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Desenvolvimento abdominal completo, posição inicial

Desenvolvimento abdominal completo

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Desenvolvimento com impulso, posição inicial

Desenvolvimento com impulso

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