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Exercícios para ombros com máquina

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Remada no smith, curvado, posição inicial

Remada no smith, curvado

Iniciante Máquina Composto

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Smith desenvolvimento, declinado, posição inicial

Smith desenvolvimento, declinado

Iniciante Máquina Composto

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Supino na máquina, posição inicial

Supino na máquina

Iniciante Máquina Composto

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Supino no smith, posição inicial

Supino no smith

Iniciante Máquina Composto

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Supino no smith, inclinado, posição inicial

Supino no smith, inclinado

Iniciante Máquina Composto

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Supino no smith, pegada fechada, posição inicial

Supino no smith, pegada fechada

Iniciante Máquina Composto

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Suspenso clean de potência no smith, posição inicial

Suspenso clean de potência no smith

Intermediário Máquina Composto

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