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Início › Exercícios › Isquiotibiais

Exercícios para isquiotibiais

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Clean de potência, posição inicial

Clean de potência

Intermediário Barra Composto

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Clean de potência de blocos, posição inicial

Clean de potência de blocos

Intermediário Barra Composto

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Clean suspenso com kettlebell, posição inicial

Clean suspenso com kettlebell

Intermediário Kettlebell Composto

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Clean suspenso, alternado, posição inicial

Clean suspenso, alternado

Intermediário Kettlebell Composto

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De potência stairs, posição inicial

De potência stairs

Intermediário Outros Composto

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Dead clean com kettlebell, posição inicial

Dead clean com kettlebell

Intermediário Kettlebell Composto

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Duplo clean suspenso com kettlebell, alternado, posição inicial

Duplo clean suspenso com kettlebell, alternado

Intermediário Kettlebell Composto

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Elevação de glúteo-isquiotibial, posição inicial

Elevação de glúteo-isquiotibial

Intermediário Máquina Composto

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Hiperextensão lombar inverso, posição inicial

Hiperextensão lombar inverso

Intermediário Máquina

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Intermediário virilha alongamento, posição inicial

Intermediário virilha alongamento

Intermediário Outros Isolado

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Levantamento terra com kettlebell, unilateral, posição inicial

Levantamento terra com kettlebell, unilateral

Intermediário Kettlebell Composto

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Levantamento terra pernas retas com barra, posição inicial

Levantamento terra pernas retas com barra

Intermediário Barra Composto

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