Ir para o conteúdo

Português Español English

Início › Exercícios › Isquiotibiais › Halteres

Exercícios para isquiotibiais com halteres

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Levantamento terra pernas retas com halteres, posição inicial

Levantamento terra pernas retas com halteres

Iniciante Halteres Composto

Ver execução completa

Vertical swing, posição inicial

Vertical swing

Iniciante Halteres Composto

Ver execução completa

Clean com halteres, posição inicial

Clean com halteres

Intermediário Halteres Composto

Ver execução completa

Agachamento búlgaro com halteres, posição inicial

Agachamento búlgaro com halteres

Iniciante Halteres Composto

Ver execução completa

Agachamento com halteres, posição inicial

Agachamento com halteres

Iniciante Halteres Composto

Ver execução completa

Avanço com halteres, posição inicial

Avanço com halteres

Iniciante Halteres Composto

Ver execução completa

Plie agachamento com halteres, posição inicial

Plie agachamento com halteres

Iniciante Halteres Composto

Ver execução completa

Agachamento para banco com halteres, posição inicial

Agachamento para banco com halteres

Intermediário Halteres Composto

Ver execução completa

Avanço posterior com halteres, posição inicial

Avanço posterior com halteres

Intermediário Halteres Composto

Ver execução completa

Cruz de ferro, posição inicial

Cruz de ferro

Intermediário Halteres Composto

Ver execução completa

Salto na caixa com halteres, sentado, posição inicial

Salto na caixa com halteres, sentado

Intermediário Halteres Composto

Ver execução completa

Subida no banco com halteres, posição inicial

Subida no banco com halteres

Intermediário Halteres Composto

Ver execução completa