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Exercícios para isquiotibiais com kettlebell
não trabalhado auxiliar músculo principal
Turkish get-up (agachamento estilo) com kettlebell
Intermediário
Kettlebell
Composto
Turkish get-up (avanço estilo) com kettlebell
Intermediário
Kettlebell
Composto
Agachamento com kettlebell, unilateral, acima da cabeça
Avançado
Kettlebell
Composto
