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Início › Exercícios › Dorsais › Cabos

Exercícios para dorsais com cabos

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Alto remada na polia, ajoelhado, posição inicial

Alto remada na polia, ajoelhado

Iniciante Cabos Composto

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Alto remada na polia, ajoelhado, unilateral, posição inicial

Alto remada na polia, ajoelhado, unilateral

Iniciante Cabos Composto

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Puxada na polia alta frontal, pegada fechada, posição inicial

Puxada na polia alta frontal, pegada fechada

Iniciante Cabos Composto

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Puxada na polia alta, pegada aberta, posição inicial

Puxada na polia alta, pegada aberta

Iniciante Cabos Composto

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Puxada na polia alta, unilateral, posição inicial

Puxada na polia alta, unilateral

Iniciante Cabos Composto

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Puxada na polia com corda, com braço estendido, posição inicial

Puxada na polia com corda, com braço estendido

Iniciante Cabos Isolado

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Puxada na polia, com braço estendido, posição inicial

Puxada na polia, com braço estendido

Iniciante Cabos Isolado

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Shotgun remada, posição inicial

Shotgun remada

Iniciante Cabos Composto

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Tríceps na polia na polia, inclinado, posição inicial

Tríceps na polia na polia, inclinado

Iniciante Cabos Isolado

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Underhand puxada na polia na polia, posição inicial

Underhand puxada na polia na polia

Iniciante Cabos Composto

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Completo amplitude puxada na polia alta, posição inicial

Completo amplitude puxada na polia alta

Intermediário Cabos Composto

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Elevado remada na polia, posição inicial

Elevado remada na polia

Intermediário Cabos Composto

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