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Exercícios para bíceps com barra

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Longo barra remada, unilateral, posição inicial

Longo barra remada, unilateral

Iniciante Barra Composto

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Remada com barra, curvado, posição inicial

Remada com barra, curvado

Iniciante Barra Composto

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Remada com pegador na barra T, posição inicial

Remada com pegador na barra T

Iniciante Barra Composto

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Remada de deltoide posterior com barra, posição inicial

Remada de deltoide posterior com barra

Iniciante Barra Composto

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Reto barra banco médio remada, posição inicial

Reto barra banco médio remada

Iniciante Barra Composto

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Arranco, posição inicial

Arranco

Intermediário Barra Composto

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Longo barra remada, curvado, bilateral, posição inicial

Longo barra remada, curvado, bilateral

Intermediário Barra Composto

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Remada, curvado, pegada supinada, posição inicial

Remada, curvado, pegada supinada

Intermediário Barra Composto

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