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Exercícios para abdominais com cabos

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Abdominal com corda, posição inicial

Abdominal com corda

Iniciante Cabos Isolado

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Abdominal com corda, em pé, posição inicial

Abdominal com corda, em pé

Iniciante Cabos Isolado

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Abdominal com flexões lateral na bola e na polia, posição inicial

Abdominal com flexões lateral na bola e na polia

Iniciante Cabos Isolado

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Abdominal com oblíquo torções na polia, ajoelhado, alternado, posição inicial

Abdominal com oblíquo torções na polia, ajoelhado, alternado

Iniciante Cabos Isolado

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Abdominal inverso na polia, posição inicial

Abdominal inverso na polia

Iniciante Cabos Isolado

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Abdominal na polia, posição inicial

Abdominal na polia

Iniciante Cabos Isolado

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Abdominal na polia, sentado, posição inicial

Abdominal na polia, sentado

Iniciante Cabos Isolado

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Flexões lateral na polia, unilateral, posição inicial

Flexões lateral na polia, unilateral

Iniciante Cabos Isolado

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Judô virada na polia, posição inicial

Judô virada na polia

Iniciante Cabos Composto

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Levantamento na polia, em pé, posição inicial

Levantamento na polia, em pé

Iniciante Cabos Composto

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Pallof desenvolvimento, posição inicial

Pallof desenvolvimento

Iniciante Cabos Isolado

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Pallof desenvolvimento com rotação, posição inicial

Pallof desenvolvimento com rotação

Iniciante Cabos Composto

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