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Exercícios para abdominais com outros

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Abdominal inverso na fita de suspensão, posição inicial

Abdominal inverso na fita de suspensão

Iniciante Outros Isolado

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Joelho quadril elevação no paralela bars, posição inicial

Joelho quadril elevação no paralela bars

Iniciante Outros Isolado

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Otis-up, posição inicial

Otis-up

Iniciante Outros Composto

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Sledgehammer swing, posição inicial

Sledgehammer swing

Iniciante Outros Composto

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Abdominal completo com elástico e com carga, posição inicial

Abdominal completo com elástico e com carga

Intermediário Outros Isolado

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Fallout na fita de suspensão, posição inicial

Fallout na fita de suspensão

Intermediário Outros Isolado

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Roda abdominal, posição inicial

Roda abdominal

Intermediário Outros Composto

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Torção com anilha, posição inicial

Torção com anilha

Intermediário Outros Composto

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Barra fixa com elástico e assistido, posição inicial

Barra fixa com elástico e assistido

Iniciante Outros Composto

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Saco pesado impulso, posição inicial

Saco pesado impulso

Iniciante Outros Composto

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Sandbag load, posição inicial

Sandbag load

Iniciante Outros Composto

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Caminhada com yoke, posição inicial

Caminhada com yoke

Intermediário Outros Composto

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