Ir para o conteúdo

Português Español English

Início › Exercícios › Abdominais › Barra

Exercícios para abdominais com barra

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

180's no landmine, posição inicial

180's no landmine

Iniciante Barra Composto

Ver execução completa

Flexão lateral com barra, posição inicial

Flexão lateral com barra

Iniciante Barra Isolado

Ver execução completa

Torção com barra, sentado, posição inicial

Torção com barra, sentado

Iniciante Barra Isolado

Ver execução completa

Abdominal rollout com barra, posição inicial

Abdominal rollout com barra

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa

Rollout de banco com barra, posição inicial

Rollout de banco com barra

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa

Abdominal rollout no joelhos com barra, posição inicial

Abdominal rollout no joelhos com barra

Avançado Barra Composto

Ver execução completa

Desenvolvimento abdominal completo, posição inicial

Desenvolvimento abdominal completo

Avançado Barra Composto

Ver execução completa

Agachamento (clean pegada) frontal, posição inicial

Agachamento (clean pegada) frontal

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa

Agachamento, ajoelhado, posição inicial

Agachamento, ajoelhado

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa

Barra bom dia, suspenso, posição inicial

Barra bom dia, suspenso

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa

Bom dia, posição inicial

Bom dia

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa

Bom dia fora pinos, posição inicial

Bom dia fora pinos

Intermediário Barra Composto

Ver execução completa