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Exercícios para lombar com máquina

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Agachamento no smith, posição inicial

Agachamento no smith

Iniciante Máquina Composto

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Levantamento terra pernas retas no smith, posição inicial

Levantamento terra pernas retas no smith

Iniciante Máquina Composto

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Remo, estacionário, posição inicial

Remo, estacionário

Intermediário Máquina

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Suspenso clean de potência no smith, posição inicial

Suspenso clean de potência no smith

Intermediário Máquina Composto

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