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Início › Exercícios › Isquiotibiais › Máquina

Exercícios para isquiotibiais com máquina

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Coxa adutor, posição inicial

Coxa adutor

Iniciante Máquina Isolado

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Jogging, esteira, posição inicial

Jogging, esteira

Iniciante Máquina

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Leg press, posição inicial

Leg press

Iniciante Máquina Composto

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Levantamento terra na máquina, posição inicial

Levantamento terra na máquina

Iniciante Máquina Composto

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Pedalada, estacionário, posição inicial

Pedalada, estacionário

Iniciante Máquina

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Recumbent bike, posição inicial

Recumbent bike

Iniciante Máquina

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Smith agachamento búlgaro, unilateral, posição inicial

Smith agachamento búlgaro, unilateral

Iniciante Máquina Composto

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Agachamento na máquina, deitado, posição inicial

Agachamento na máquina, deitado

Intermediário Máquina Composto

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Agachamento pistol no smith, posição inicial

Agachamento pistol no smith

Intermediário Máquina Composto

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Avanço tiro, posição inicial

Avanço tiro

Intermediário Máquina Composto

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Elíptico, posição inicial

Elíptico

Intermediário Máquina

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Hack agachamento, postura fechada, posição inicial

Hack agachamento, postura fechada

Intermediário Máquina Composto

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